Grafik Tinggi: Rata-rata Tinggi Badan berdasarkan Usia, Jenis Kelamin, dan Negara

Grafik tinggi badan memetakan usia terhadap tinggi badan untuk menghasilkan kurva "persentil".Untuk membacanya, cukup temukan usia pasti subjek di sumbu bawah, gerakkan lurus ke atas untuk menemukan tinggi badan tepat yang diukur pada sumbu vertikal, dan perhatikan di mana kedua titik tersebut berpotongan pada garis lengkung.

Tujuan Grafik Tinggi Badan

Grafik tinggi badan memberikan dasar medis standar.Mereka tidak dirancang untuk menyatakan tinggi badan yang "sempurna", melainkan untuk menggambarkan penyebaran tinggi badan manusia yang alami dan sehat di seluruh populasi, sehingga memungkinkan dokter untuk mengidentifikasi penyimpangan besar dari norma.

Bagaimana Grafik Ketinggian Digunakan

Dokter anak menggunakannya terutama untuk melacak konsistensi.Seorang anak tidak perlu berada di persentil ke-90 untuk menjadi sehat. Tujuan medisnya adalah agar seorang anak mengikuti kurva yang telah ditetapkannya secara konsisten tanpa tiba-tiba terjatuh atau melonjak secara tidak normal.

Rata-rata Tinggi Badan Pria

Grafik pria dewasa jauh lebih tinggi.Karena anak laki-laki mengalami periode pertumbuhan tulang yang jauh lebih lama dan lebih intens yang dipicu oleh testosteron, rata-rata tinggi badan pria dewasa global adalah sekitar 171 cm (5 kaki 7,3 inci).

Rata-rata Tinggi Badan Wanita

Grafik wanita dewasa mencapai titik tertinggi sebelumnya.Tingkat estrogen yang tinggi selama masa pubertas wanita memicu lempeng pertumbuhan menutup lebih cepat. Oleh karena itu, rata-rata tinggi badan wanita dewasa global turun sekitar 159,5 cm (5 kaki 2,8 inci).

Usia 1–5 tahun

Kurva paling curam pada grafik.Balita tumbuh sangat cepat, bertambah sekitar 3 hingga 5 inci per tahun. Persentil mereka dapat berfluktuasi secara liar ketika tubuh mereka membentuk ritme alami.

Usia 6–12 tahun

Pendakian yang stabil.Kurva pertumbuhan mendatar menjadi kemiringan diagonal yang dapat diprediksi. Kebanyakan anak laki-laki secara konsisten bertambah berat badannya sekitar 2,5 inci per tahun selama fase pra-pubertas ini.

Usia 13–18

Lonjakan ke atas terakhir.Karena anak laki-laki mencapai masa pubertas lebih lambat dibandingkan anak perempuan, grafik pertumbuhan pria menunjukkan peningkatan yang sangat besar antara usia 13 dan 15 tahun, bertambah 3 hingga 5 inci per tahun sebelum mencapai titik stabil secara agresif pada usia 18 tahun.

Usia 1–5 tahun

Mencerminkan grafik pria.Balita perempuan tumbuh dengan kecepatan yang hampir sama dan sangat cepat selama lima tahun pertama kehidupannya, sehingga grafik anak usia dini hampir dapat dipertukarkan antar jenis kelamin.

Usia 6–12 tahun

Lonjakan awal.Anak perempuan biasanya memasuki masa pubertas pada usia 10 atau 11 tahun. Pada masa ini, grafik pertumbuhan anak perempuan melonjak drastis, menyebabkan banyak anak perempuan untuk sementara waktu melampaui anak laki-laki pada usia yang sama.

Usia 13–18

Dataran tinggi yang sulit.Grafik pertumbuhan perempuan mendatar jauh lebih awal. Kebanyakan anak perempuan mencapai 99% dari tinggi badan orang dewasa dalam waktu dua tahun setelah siklus menstruasi pertama mereka, biasanya menghentikan semua pertumbuhan pada usia 15 atau 16 tahun.

Apa itu Persentil Tinggi Badan?

Persentil adalah sistem peringkat komparatif.Itu tidak mewakili inci atau sentimeter. Jika sebuah grafik menempatkan seorang anak laki-laki pada persentil ke-60, itu berarti bahwa jika Anda mengurutkan 100 anak laki-laki yang seusia dengan dia, maka tinggi badannya akan melebihi 60 anak laki-laki, dan lebih pendek dari 40 tahun.

Bagaimana Menafsirkan Persentil

Persentil ke-50 adalah rata-rata titik mati.Angka antara persentil ke-5 dan ke-95 umumnya dianggap normal secara klinis. Para profesional medis hanya khawatir jika seorang anak tiba-tiba melewati beberapa garis persentil dalam beberapa bulan, yang mengindikasikan potensi masalah hormon atau nutrisi.

Negara Tertinggi

Belanda menentukan batas maksimumnya.Grafik pria dewasa Belanda mencapai puncaknya dengan tinggi 183,8 cm (6 kaki 0,4 inci). Negara-negara dengan pertumbuhan tertinggi lainnya termasuk Montenegro, Bosnia, dan Denmark, karena perpaduan unik antara isolasi genetik dan konsumsi susu dalam jumlah besar.

Negara Terpendek

Timor-Leste dan Guatemala berada di urutan terbawah.Di negara-negara ini, persentil ke-50 untuk pria dewasa sering kali memiliki tinggi badan di bawah 160 cm (5 kaki 3 inci), yang sangat tertekan karena sejarah kemiskinan dan kekurangan gizi pada masa kanak-kanak, bukan karena faktor genetik.

Perbandingan Global

Selalu bandingkan dengan data leluhur dan regional Anda.Seseorang yang berada pada persentil ke-25 pada tabel CDC Amerika mungkin dengan mudah berada pada persentil ke-80 pada tabel regional Asia Tenggara.

Pengukuran Metrik vs Imperial

Hampir semua grafik klinis menggunakan sentimeter.Komunitas ilmiah secara ketat menggunakan sistem metrik. Hanya Amerika Serikat yang sangat bergantung pada penerjemahan data klinis tersebut ke dalam satuan kaki dan inci untuk konsumsi publik.

Konversi Tinggi Umum

Matematika sederhana menjembatani kesenjangan tersebut.Untuk mengubah grafik sentimeter klinis menjadi kaki dan inci, cukup bagi nilai CM dengan 2,54. Misalnya, 170 cm menjadi tepat 66,9 inci, atau kira-kira 5 kaki 7 inci.

Membandingkan Tinggi Badan Anda dengan Rata-Rata Nasional

Di AS, 5'9" adalah patokan yang tepat untuk pria.Jika Anda seorang pria Amerika dan tinggi badan Anda tepat 5 kaki 9 inci tanpa sepatu, Anda berada tepat di garis persentil ke-50 untuk negara Anda.

Membandingkan Tinggi Badan Anda dengan Rata-Rata Global

Secara global, rata-rata manusia jauh lebih pendek.Karena negara-negara berkembang yang berpenduduk padat menurunkan rata-rata global, orang Amerika yang merasa “kekurangan” di negaranya sering dianggap tinggi jika diukur dengan seluruh populasi global.

Genetika

DNA Anda menentukan puncak kurva Anda.Genetika mengontrol 80% tinggi badan akhir orang dewasa, yang pada dasarnya menentukan tinggi maksimum absolut yang mungkin Anda capai jika diberikan kondisi lingkungan yang sempurna.

Nutrisi

Diet menentukan apakah Anda mencapai puncak itu.Tanpa protein berkualitas tinggi, produk susu, dan vitamin penting selama masa kanak-kanak, tubuh tidak akan memiliki bahan penyusun yang dibutuhkan untuk mencapai batas genetiknya.

Kesehatan dan Gaya Hidup

Penyakit kronis dan kurang tidur mencuri tinggi badan.Melawan infeksi parah memaksa tubuh mengabaikan pertumbuhan tulang. Demikian pula, tidak tidur nyenyak akan membuat anak-anak kehilangan Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) yang dibutuhkan untuk memaksimalkan panjang tulang.