Średni wzrost: Statystyki według wieku, płci i kraju

Średni światowy wzrost dorosłych mężczyzn wynosi około 171 cm (5 stóp i 7,3 cala).W przypadku dorosłych kobiet wynosi ona około 159,5 cm (5 stóp i 2,8 cala). Jednak średnie krajowe różnią się znacznie w zależności od położenia geograficznego i wahają się od poniżej 5 stóp do ponad 6 stóp wzrostu.

Jak obliczany jest średni wzrost

Naukowcy obliczają średni wzrost, mierząc ogromne, reprezentatywne próbki populacji. Organizacje zajmujące się zdrowiem, takie jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i CDC, agregują miliony pomiarów klinicznych przeprowadzonych podczas badań lekarskich, aby znaleźć dokładną średnią matematyczną (średnią) dla określonych grup demograficznych.

Dlaczego średni wzrost jest różny

„Średnia” to po prostu punkt środkowy, a nie wymóg biologiczny. Średni wzrost ulega znacznym wahaniom ze względu na różne pule genetyczne w różnych regionach, różny dostęp do żywienia dzieci i zmieniające się warunki społeczno-ekonomiczne.To, co w jednym kraju jest uważane za „wysokie”, w innym może być całkowicie przeciętne.

Średni wzrost mężczyzn

W okresie dojrzewania mężczyźni doświadczają długotrwałej, gwałtownej fazy wzrostu. Testosteron sygnalizuje, że kości stają się grubsze i dłuższe przez dłuższy czas, dlatego mężczyźni są zdecydowanie wyżsi od kobiet.Zobacz tutaj pełne statystyki dotyczące mężczyzn.

Średni wzrost kobiet

Kobiety przestają rosnąć znacznie wcześniej niż mężczyźni. Rosnący poziom estrogenów w okresie dojrzewania u kobiet szybko powoduje fuzję płytek wzrostowych w kościach.W rezultacie kobiety osiągają swój ostateczny wzrost w wieku dorosłym znacznie wcześniej.Zobacz tutaj pełne statystyki dotyczące kobiet.

Dzieci

Najszybsza faza wzrostu w życiu człowieka przypada na okres od urodzenia do drugiego roku życia. Po ukończeniu trzeciego roku życia zarówno chłopcy, jak i dziewczęta osiągają stały, przewidywalny wzorzec wzrostu, przybierając na ogół od 2 do 2,5 cala rocznie przez całe dzieciństwo.

Nastolatki

Dojrzewanie wyzwala szczytowe tempo wzrostu. Dziewczęta jako pierwsze osiągają gwałtowny wzrost (zwykle w wieku od 10 do 14 lat), często chwilowo górując nad chłopcami.Chłopcy osiągali swój ogromny wzrost później (zwykle w wieku od 12 do 16 lat), szybko wyprzedzając dziewczęta.

Dorośli

W wieku od 18 do 21 lat wzrost człowieka zostaje całkowicie zatrzymany. Płytki wzrostowe trwale łączą się.W późnej dorosłości (zwykle po 50. roku życia) przeciętny człowiek zaczyna powoli tracić ułamek cala wzrostu z powodu ucisku kręgosłupa i utraty gęstości kości.

Genetyka

Genetyka odpowiada za 80% wzrostu człowieka. Twoje DNA zapewnia ścisły plan zawierający maksymalny potencjalny limit wzrostu.

Odżywianie

Od odżywiania zależy, czy dziecko faktycznie osiągnie swój limit genetyczny. Poważny niedobór wapnia, witaminy D i niezbędnych białek w okresie rozwoju dziecka może trwale zahamować wzrost kości.

Opieka zdrowotna

Częste choroby wieku dziecięcego odwracają energię od rozwoju fizycznego. Doskonała profilaktyka pozwala organizmowi skoncentrować wszystkie swoje zasoby na budowaniu tkanki mięśniowej i kostnej, zamiast zwalczać infekcje.

Środowisko i styl życia

Głęboki sen i aktywność fizyczna wyzwalają hormony wzrostu. Dzieci cierpiące na chroniczny brak snu tracą niezbędny ludzki hormon wzrostu (HGH) wydzielany podczas głębokiego odpoczynku.

Dla napiwku

Nie możesz zwiększyć swojego wzrostu po zespoleniu płytek wzrostowych. Unikaj suplementów i programów rozciągających, które mają wydłużać dorosłe kości – są one biologicznie niemożliwe.

Trendy historyczne

Ludzie są dziś znacznie wyżsi niż 200 lat temu. Od czasu rewolucji przemysłowej średni wzrost na świecie stale rośnie ze względu na powszechną dostępność pożywnej żywności, czystej wody i szczepionek.

Nowoczesny wzrost

W krajach w pełni rozwiniętych wzrost gospodarczy zaczął się stabilizować. W krajach takich jak Stany Zjednoczone średni wzrost od lat 90. XX w. utrzymuje się na stałym poziomie, co wskazuje, że populacja w końcu zmaksymalizowała swój potencjał środowiskowy i osiągnęła pułap genetyczny.

Zrozumienie procentów wzrostu

Percentyle to jedyny matematyczny sposób oceny, na czym stoisz. Jeśli znajdujesz się w 75. percentylu, oznacza to, że jesteś wyższy niż 75% populacji i niższy niż 25%.50. percentyl to dokładna średnia statystyczna.

Porównanie swojego wzrostu ze średnią krajową

Zawsze porównuj się ze swoją grupą demograficzną. Mężczyzna o wzroście 170 cm może czuć się niski w Holandii (gdzie średnia wynosi 180 cm), ale w rzeczywistości jest on idealnie przeciętny w skali globalnej.

Jak wzrost wpływa na BMI

Wzrost jest podstawową miarą przy obliczaniu wskaźnika masy ciała (BMI). Ponieważ wyższe osoby w naturalny sposób charakteryzują się większą gęstością kości i masą mięśniową, Twój wzrost w dużym stopniu wpływa na to, co lekarze uważają za zdrowy zakres masy ciała.

Zagadnienia dotyczące zdrowej wagi

Uśrednianie nie zawsze oznacza zdrowie. Podczas gdy wzrost narodowy ustabilizował się, wagi krajowe drastycznie wzrosły.BMI jest użytecznym narzędziem przesiewowym, ale sportowcy z dużą masą mięśniową często rejestrują się niedokładnie na prostych wykresach stosunku wzrostu do masy ciała.

CM na stopy i cale

Większość globalnych statystyk dotyczących wzrostu jest zapisywana w systemie metrycznym. Aby przeliczyć centymetry na system imperialny, podziel całkowitą liczbę cm przez 2,54, aby obliczyć całkowitą liczbę cali, a następnie podziel przez 12, aby znaleźć stopy.

Stopy i cale na CM

Aby zinterpretować amerykański wzrost na arenie międzynarodowej, przelicz go z powrotem na metrykę. Pomnóż całkowitą liczbę stóp przez 12, dodaj pozostałe cale i ostateczną sumę pomnóż przez 2,54, aby uzyskać dokładne centymetry.